Je normálne cítiť sa zle. 

Je normálne mať ťažký deň – a nielen jeden.   

Je normálne, že si neveríš, že sa cítiš osamelo, že máš obavy, že Ti je smutno. Alebo že sa tak cíti Tvoj priateľ, Tvoja priateľka, Tvoj súrodenec, spolužiaci, ...

Niekedy to je krátka chvíľa, ktorá prejde. Alebo Ti ťažký deň vylepšia priatelia, rodina, prechádzka, film, hudba, tanec, domáce zvieratko, meme na internete...

Niekedy však ťaživé myšlienky a pocity trvajú, vracajú sa, stupňujú... Úzkosti, stres, depresia, neprijatie seba samého / seba samej, výčitky, strach, chuť odísť.. Je to súčasť života a je normálne vtedy požiadať o pomoc. Nemusíš to zvládať sám / sama.
Často sa to ani nedá – tak, ako pri zlomenej nohe potrebujeme odbornú pomoc a „neprejde to samé, keď budeme naozaj chcieť“, tak je to aj vtedy, keď bolí duša. Nie je to hanba, zlyhanie, ani slabá vôľa. Je to situácia, ktorú zažívajú všetci – situácia, kedy každý a každá potrebuje pomoc.

Pomoc Ti radi poskytnú:

 

Vieš

Vieš o niekom komu treba pomôcť? Nenechávaj ho v tom samého!

Keď zistíš, že tvoj kamarát alebo kamarátka má problém, môžeš mu pomôcť. Tu je pár tipov:

1. Nájdi si čas a vypočuj ho.

2. Dôveryhodná osoba – odporuč mu/jej osobný rozhovor (rodič, školský psychológ, výchovný poradca ...)

3. Odporuč mu online poradňu. Vyber niektorú z uvedených. tu sa dá zdôveriť a nájsť pomoc anonymne, pokojne aj cez mobil.